補(bǔ)鐵食品有哪些
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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發(fā)生缺鐵性貧血的時(shí)候，除了使用藥物治療以外，也可以使用食療的方法來進(jìn)行補(bǔ)鐵。
比較好的補(bǔ)鐵的食品，包括動物的肝臟，動物的肝臟含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的鐵，維生素B12含量也是非常豐富的，是補(bǔ)鐵最理想的食物。
動物的血液當(dāng)中，含鐵量也是非常多的，所以動物的肝臟和血液可以適當(dāng)?shù)亩喑?。同時(shí)，瘦肉當(dāng)中，牛奶當(dāng)中和雞蛋當(dāng)中也含有豐富的鐵劑，這些鐵劑而且非常容易被人體吸收。
木耳和蘑菇當(dāng)中含鐵量也是非常高的，可以適當(dāng)?shù)亩喑?。同時(shí)，菠菜當(dāng)中含鐵量也非常的豐富。
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補(bǔ)鐵就是補(bǔ)血嗎
補(bǔ)鐵不是補(bǔ)血，說補(bǔ)血就是補(bǔ)鐵是錯(cuò)誤的。補(bǔ)鐵可以間接補(bǔ)充血液，但事實(shí)上這兩個(gè)概念是... 詳細(xì)?
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