調(diào)理腸胃的營(yíng)養(yǎng)品
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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正常來(lái)說(shuō)，調(diào)理腸胃主要是通過(guò)益生菌調(diào)節(jié)以及飲食調(diào)節(jié)兩方面為主。如果想要購(gòu)買(mǎi)一些營(yíng)養(yǎng)品的話(huà)，還是要咨詢(xún)醫(yī)生后，再考慮選擇哪種營(yíng)養(yǎng)品。
一般情況下，調(diào)理腸胃，首先都是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)的飲食要以清淡為主，避免刺激、辛辣的食物。同時(shí)，還要均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，各類(lèi)食物都要均衡的攝入。還有就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和無(wú)序飲食，要做到三餐有序。其次，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔?，也可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。
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