三天不吃飯清理腸胃
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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三天不吃飯雖然可以在一定程度上起到清理腸胃的效果，但是會(huì)對(duì)腸道功能以及自身的細(xì)胞造成較大的損傷，所以這種方法是不可取的。如果三天不吃飯的話，雖然可以使腸道內(nèi)殘留的食物被消化和分解掉，并且可以使腸道內(nèi)由于飲食所造成的毒素得到一定程度的緩解。
但是這么做的副作用也非常的明顯，三天不吃飯無(wú)法保證人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，嚴(yán)重的還會(huì)造成細(xì)胞的損傷，并且會(huì)使腸道內(nèi)的菌群出現(xiàn)失衡的情況。
所以如果想通過(guò)控制飲食來(lái)達(dá)到清理腸胃的目的，除了不吃主食之外，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?/p>
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