柚子可以緩解便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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柚子可以緩解便秘的癥狀。
由于柚子含有大量的微量元素以及膳食纖維，適量的吃能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以緩解便秘的癥狀，幫助大便的排出。每天適當(dāng)?shù)某澡肿雍推渌乃?，?duì)于便秘是可以進(jìn)行調(diào)整的。
便秘的時(shí)候一定要注意調(diào)整自己的飲食，多吃粗糧，比如玉米、雜糧等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。避免吃辛辣刺激的食物，特別是容易脹氣的食物，以及上火，難以消化的食物。
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