女人來(lái)例假能吃板栗嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來(lái)例假是可以吃板栗的，因?yàn)榘謇跏菍儆谝环N堅(jiān)果，而且可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，還有相應(yīng)的蛋白質(zhì)。所以經(jīng)期適量的吃一些板栗是很好的，因?yàn)榘謇跣詼睾汀?/p>
月經(jīng)期間注意不吃辛辣刺激生冷的食物，尤其是冷飲，涼啤酒，以及剛從冰箱里拿出來(lái)的水果等，如果吃了過(guò)多的涼的食物，有可能會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是溫開(kāi)水，這樣有利于減輕或者緩解不適的癥狀，而且要注意休息，不要過(guò)度的勞累，不要熬夜。不要盆浴。
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