來姨媽可以去健身房嗎
來月經(jīng)時可以去健身房的，但是需要有選擇的鍛煉，因為月經(jīng)期間不能劇烈的運(yùn)動，所以需要控制運(yùn)動的量，輕微的活動，健身是沒有影響的，月經(jīng)期間需要適當(dāng)?shù)男菹?，特別是晚上的睡眠很重要，需要注意食物，藥物和環(huán)境的安全。
在飲食上面以清淡的飲食為主，不能吃生冷或者辛辣的食物，有的時候吃了生冷的食物可能發(fā)生痛經(jīng)的情況，在運(yùn)動上面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是沒有影響的，但是如果有劇烈的運(yùn)動，就可能發(fā)生月經(jīng)量的增多，痛經(jīng)的情況。
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