不用枕頭對(duì)頸椎好
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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不枕枕頭對(duì)頸椎沒有好處，只有壞處。
人體頸椎有正常的生理曲度，是向前的，不枕枕頭，頸椎處于過伸位置，肌肉韌帶受到長時(shí)間的過度的牽拉，長久的不枕枕頭會(huì)造成頸椎過早的蛻變，引起頸部疼痛。因此建議睡眠時(shí)一定要選擇合適的枕頭，最佳的枕頭高度是8到10厘米，可以保持頸椎正常的生理曲度，枕頭材質(zhì)一定要選擇軟硬合適，過軟或硬都不適合。
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