產(chǎn)婦如何減肥
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在產(chǎn)后如果是要哺乳寶寶，減肥確實是很不容易的，乳期是要多吃湯汁飲食的，增加母乳的量，主要是要增加寶寶的吸吮時間和西損次數(shù)，也是要注意不要攝入能量太高的食品。
比如不要吃油膩的東西，含糖量高的各種水果等等都是要盡量避免，但是少量的吃還是可以的，減肥重要的也一樣是管住嘴，邁開腿，注意自己攝入的量。
也是要做一些產(chǎn)后瑜伽，或者是產(chǎn)后體操等等。
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