維c功效與作用
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李常月 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 普外科
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維生素c可以增強抵抗力、可以預(yù)防感冒，它還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基還原黑色素，促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)疼、腰腿疼。
維生素c可以改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病，堅持服用維生素c的話，可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑使皮膚白皙。
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