老人增強(qiáng)免疫力吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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老人增強(qiáng)免疫力，可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的水果和蔬菜。
由于老年人的代謝能力比較緩慢，各項(xiàng)器官功能也有下降的趨勢(shì)，所以免疫能力也比較低下，很容易因?yàn)橹鴽龌蚣?xì)菌感染造成患者的感冒。
建議可以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的水果和蔬菜，可以有效地提升免疫能力，也有保健身體的功效。老年人的飲食主要以清淡易消化為主，只要搭配合理的膳食是可以有效地提升免疫能力，也要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，大量喝水，還要注意休息等。
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