睡覺睡不夠天天犯困咋回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺睡不夠天天犯困主要是植物神經(jīng)紊亂引起的，建議患者去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查清楚病因，如果沒有器質(zhì)性病變，那么建議患者可以通過調(diào)整自己的生活作息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。
多去戶外參加有氧運(yùn)動，跑步，爬山等促進(jìn)身體的新陳代謝。睡覺前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳從而幫助提高睡眠質(zhì)量，晚上睡覺睡的好，第二天精神狀況也會大大改善。
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