年輕人血脂稠怎么調(diào)理
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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年輕人活動(dòng)量比較少，吃高熱量食物，容易出現(xiàn)血脂稠的現(xiàn)象。建議首先給予生活方式干預(yù)，平時(shí)不要吃小食品，也不要吃高熱量食物，比如一些油炸的食物油條、油炸糕、油炸薯片等，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這樣將體內(nèi)熱量消耗，也會(huì)起到降血脂的作用，這些運(yùn)動(dòng)包括游泳、快走、慢跑、打乒乓球等等。
平時(shí)注意多飲溫開(kāi)水，也可以喝一些綠茶、花茶，也能夠改善血脂稠的情況。
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血脂偏高
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如何控制血脂
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正常血脂指標(biāo)
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