喝紅酒發(fā)胖嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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如果過量的喝紅酒會引起發(fā)胖，紅酒里面含有糖分，含熱量高，只要體內攝入的熱量大于消耗的熱量，能量過剩就會引起體重的增加。
所以避免發(fā)胖，盡量不要喝紅酒，也不要喝其他酒類。避免體重增加，最好的辦法是每天堅持有氧運動，比如經(jīng)?？熳?、慢跑、游泳、騎自行車轉呼啦圈等。同時要管住嘴，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過二兩。
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