例假期間吃什么
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期是女性特殊的生理時期，這時女性身體比較虛弱，所以月經(jīng)期間飲食要注意清淡富有營養(yǎng)，可以吃一些魚和蝦類的食物，多吃些禽蛋類的食品和青菜水果。
另外用大棗煮紅糖水喝有利于緩解痛經(jīng)和促進宮腔淤血排出。
月經(jīng)期間不要吃生冷，辛辣刺激性食品。因為這些食品會刺激子宮引起月經(jīng)量增多或痛經(jīng)。
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