女生來姨媽可以吃橘子嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女生來姨媽是可以吃橘子的，因?yàn)殚僮永镞吅胸S富的維生素c，既可以改善血管的彈性，還可以恢復(fù)體力，但是要注意不要吃剛從冰箱里面拿出來的橘子，因?yàn)閯倧谋淅锬贸鰜淼拈僮?，是比較涼了，吃了以后可能會引起痛經(jīng)的癥狀，所以可以吃常溫的橘子。
在月經(jīng)的時(shí)候，不要吃過于寒涼生冷刺激性的食物，以免引起經(jīng)血排出不暢，腹痛等情況發(fā)生，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┘t糖水或者是溫?zé)崴?，注意休息，不要過度的勞累，也不要長時(shí)間的熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。
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