春季孩子吃什么長高
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童鵬 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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春季孩子生長發(fā)育比較快，應該給孩子多吃一些含鈣量高的食物，能夠促進孩子身高增長。比如可以燉點骨頭湯，平時多喝牛奶，牛奶里邊的含鈣量是比較多的。魚蝦類這些海產(chǎn)品營養(yǎng)豐富，易消化，對孩子長高也能起到很大的幫助作用。
除了注意補鈣外，營養(yǎng)方面也要均衡，新鮮水果蔬菜這些補充維生素類的食物，也是必須要搭配吃的。同時要注意保證充足睡眠，多進行體育鍛煉，尤其是跳躍性的運動有助于長高，多曬太陽，促進鈣的吸收。
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