腸胃不好的人吃什么食物能養(yǎng)腸胃
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蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 消化內(nèi)科
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腸胃不好的話，飲食習(xí)慣也是非常重要的，在提供身體需要的能量基礎(chǔ)上，盡量減少對(duì)胃腸道的刺激。主食，比如說(shuō)粥、爛面、軟爛的米飯之類(lèi)，可以適當(dāng)增加粗糧、雜糧以及新鮮的蔬菜；肉類(lèi)的話，適量是沒(méi)有問(wèn)題的，但是需要注意不要過(guò)分油膩、辛辣，甚至煎炸、燒烤等等，盡量采用清蒸、煲湯之類(lèi)，相對(duì)容易吸收，也不會(huì)刺激胃腸道。
有消化不良癥狀的話，可以適當(dāng)食用山楂，麥芽之類(lèi)，有健胃消食作用；有便秘的患者，可以適當(dāng)食用蜂蜜、芝麻糊之類(lèi)，有潤(rùn)腸通便的作用。
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