腸胃不好的人能吃燕麥
無論是哪一種腸胃不好,一定要注意平時的飲食起居習(xí)慣。比如說注意保暖,保持良好的心態(tài),定時定量飲食等。飲食原則要清淡,容易消化食物為主,在提供人體必須的能量基礎(chǔ)上,盡量減少對胃腸道的負擔。盡量避免生冷油膩,辛辣刺激食物。
燕麥的話也屬于粗糧的一種,富含膳食纖維,有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),不會對胃腸道造成過多的刺激,適量的進食是沒有問題的。尤其對于慢性便秘患者是有幫助的。
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