便秘如何恢復
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘的患者在飲食上加強調(diào)理，清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有利于促進身體的消化。同時多喝熱水，有利于身體的代謝，緩解便秘的情況。而且有便秘的患者要多去運動，鍛煉身體，避免久坐，久站等，這樣有利于促進胃腸道蠕動，而且有利于提升體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的機會。
如果便秘一直不見好轉(zhuǎn)，并且越來越嚴重的情況，要及時去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑正確治療，也要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，熬夜會增加疾病發(fā)生的風險。
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