慢性便秘怎么調(diào)理
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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慢性便秘的調(diào)理，通常首先需要改善飲食以及生活習(xí)慣，飲食方面應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其是纖維素，膳食纖維含量較為豐富的蔬菜和水果，例如常見的有西蘭花，藍(lán)莓。草莓等等，另外因?yàn)槲髅分胁粌H纖維素含量高，還含有豐富的山梨醇，對便秘的效果較好，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤?，可以采取完整的食用或者打碎之后飲用西梅汁均可，另外還應(yīng)該多飲水。
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