便秘吃柚子有效果嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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便秘是可以吃柚子的，柚子對于緩解便秘有很大的效果。因為柚子的果肉中含有較多的膳食纖維，它能夠促進胃腸的蠕動，利于消化，促使大便的形成與排泄。而且同時，柚子含有豐富的水分，可以有效的避免大便的干結，利于排泄，所以有便秘的病人可以經(jīng)常吃些柚子。
便秘的患者在飲食上，一定要重視清淡為主，多喝水，多吃富含維生素和纖維素的食物，促進胃腸蠕動，而且要多去運動，鍛煉身體，也有利于緩解便秘的情況。
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