來(lái)大姨媽前便秘
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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患者出現(xiàn)便秘的情況要及時(shí)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物，可以潤(rùn)腸通便，有利于大便的排出。還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的情況。
在生理期的時(shí)候由于身體比較虛弱，所以一定要多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。多注意保暖，避免腹部著涼，腹部著涼后會(huì)引起痛經(jīng)和腹瀉的現(xiàn)象。如果便秘的情況非常嚴(yán)重，在生理期后需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑正確治療。
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