吃什么可以增加低抗力
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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想要增加抵抗力，就要做到均衡飲食，平衡各類膳食營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)檎?lái)說(shuō)，人體平時(shí)的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)需要大量的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些成分都是必不可少的，所以，平時(shí)一定不可以挑食、偏食。
建議平時(shí)可以多吃一些富含糖類、維生素、礦物質(zhì)的果蔬，還可以經(jīng)常的吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的瘦肉、魚(yú)類、雞蛋、牛肉等食物?？傊?，科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以有效的幫助提升抵抗力。
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
術(shù)后吃什么
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- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
頭疼吃什么
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加餐吃什么
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- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
增重吃什么
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創(chuàng)傷吃什么
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
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