女性免疫力低下吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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女性免疫力低下，平時(shí)還是要均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，均衡的攝入各類飲食，才可以盡快的提升免疫力，比如說(shuō)常見(jiàn)的一些富含維生素以及微量元素的果蔬類食物，要經(jīng)常食用。
其次，富含蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的瘦肉、魚(yú)類、牛肉等食物，平時(shí)也要注意補(bǔ)充。總之，只有各類營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，才可以盡快的提升個(gè)人免疫力。
另外，除了飲食以外，增強(qiáng)免疫力還要通過(guò)調(diào)理生活習(xí)慣做起。比如說(shuō)避免熬夜、早睡早起、三餐有序、保持心情愉悅都可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。
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