成人提高免疫力吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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如果成年人抵抗力差，容易出現(xiàn)感冒等癥狀，平時可以服用維生素，幫助提高免疫力，包括復(fù)合維生素片或維生素C，注意戒煙戒酒，不要吃辛辣、刺激性、油膩的食物，多吃蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
在藥物方面，匹多莫德口服液等藥物也可以用來幫助提高免疫力。成人除飲食、吃藥外，應(yīng)注意有規(guī)律的生活和休息，不要熬夜，保證良好的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，適當多活動，不要長期久坐，經(jīng)常到戶外進行有氧運動，增強體質(zhì)，這有利于提高免疫力。免疫力提高后，不易被外界病原體感染。
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