吊單杠對(duì)頸椎的好處
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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吊單杠對(duì)頸椎是有一定的好處的。
吊單杠對(duì)頸椎可以鍛煉胸肌，增強(qiáng)手臂的肌肉。不僅可以拉伸腰部的肌肉，還可以提高人體的抵抗力，促進(jìn)技能的發(fā)展。頸椎病是由于肝腎虧虛、正氣不足所引起來的，而吊單杠還能夠提高人體的耐受性，間接的減輕頸椎病的癥狀。
在日常生活當(dāng)中，一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成相應(yīng)的影響。在患有頸椎病期間也應(yīng)該要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，電腦、電視等，適當(dāng)?shù)淖鲱i部活動(dòng)。
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