跟腱怎么測量
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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跟腱測量需要坐下，然后腳跟微微抬起，重心放到腳掌位置，小腿內(nèi)側(cè)的腿肚子就會凸出來，凸出來的部分下面和腳后跟之間的長度，就是跟腱的長度。
跟腱是小腿三頭肌，也是人體最粗、最大的肌腱之一，對機體行走站立和維持平衡有著重要的意義。
建議在運動之前，一定要做好熱身的準(zhǔn)備，要對跟腱進行充分的拉伸，同時運動的時候不要勞累過度。
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