10歲小孩應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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10歲小孩缺鈣，可以通過(guò)補(bǔ)充鈣片來(lái)治療，在補(bǔ)充鈣片的同時(shí)，也要補(bǔ)充維生素d，因?yàn)檫@兩種只有相結(jié)合才能夠在人體內(nèi)完全吸收。
同時(shí)也要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，也要多參加戶外活動(dòng)，多鍛煉，在飲食方面可以多吃含鈣多的食物，比如豆類，牛奶，雞蛋，瘦肉，排骨，魚類，蝦仁等。
同時(shí)也要多吃新鮮的水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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