19歲了拉韌帶能拉開(kāi)嗎
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
查看其他語(yǔ)音
19歲了拉韌帶也是可以拉開(kāi)的。
可以通過(guò)一些伸展的運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽的動(dòng)作來(lái)循序漸進(jìn)的拉開(kāi)韌帶拉韌帶的方法，一定要恰當(dāng)，避免在拉伸韌帶的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)韌帶的損傷。在拉伸之前可以先做一些熱身的準(zhǔn)備，而且在拉伸的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)疼痛。所以鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，拉伸的力度也不要過(guò)大，盡量在拉伸完之后一定要注意多休息，注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
-
-
韌帶撕裂和韌帶拉傷的區(qū)別
賴(lài)建洋
主治醫(yī)師
-
-
膝蓋韌帶損傷韌帶會(huì)松弛嗎
張洋
副主任醫(yī)師
-
-
交叉韌帶損傷是否需要韌帶置換
余世明
副主任醫(yī)師
-
-
韌帶拉傷分級(jí)
賴(lài)建洋
主治醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)： 原發(fā)骨腫瘤、常見(jiàn)...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)征醫(yī)院南京分院 骨科
擅長(zhǎng)： 腰突癥、腰椎管狹...
-
-
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)征醫(yī)院南京分院 骨科
擅長(zhǎng)： 長(zhǎng)期從事關(guān)節(jié)外科...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 運(yùn)用包括針刀、刃...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)： 四肢原發(fā)骨腫瘤及...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨科常見(jiàn)病，多發(fā)...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙專(zhuān)科
擅長(zhǎng)： 專(zhuān)長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年癡...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線(xiàn)檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)