50歲女人缺鈣怎么補
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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50歲的女人缺鈣，可以配合醫(yī)生口服鈣劑進行補充。另外，也可以同時補充維生素D，能夠促進鈣質的吸收，達到更好的補鈣的效果。
患者也可以在飲食上進行補充，平時多吃一些含鈣豐富的食物，比如說可以適當?shù)某贼~、蝦、瘦肉、牛奶、豆制品、海帶、紫菜、芝麻醬等，也可以多吃新鮮的水果，蔬菜。多進行戶外運動，多曬太陽能夠促進鈣質的吸收，提高身體抵抗力。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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