怎么解決吃鈣上火的問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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吃鈣就上火，這是由于身體對于鈣片當(dāng)中某些添加劑，有一定的不適反應(yīng)，有以下的解決方法：
一，可以選擇用中藥來進(jìn)行身體調(diào)理，或者不用吃鈣片；二，平時可以多吃含鈣比較高的食物來補(bǔ)充鈣，包括牛奶、豆類、蛋類、骨頭湯、蔬菜、水果、蝦皮、魚等。通過食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣也是很好的一種選擇。戶外天氣比較好的時候，可以多出去曬太陽。
因為每個人的身體情況不同，所以不是必須一定要吃鈣片。要根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)方法。
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