上火吃什么比較好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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上火是由于人體陰陽失衡后出現(xiàn)的一種內(nèi)熱。經(jīng)常上火的人，一定要注意飲食方面的調(diào)理，必須要少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃油炸等食物，盡量的多吃一些清淡食物。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蔬菜可以吃冬瓜、苦瓜、黃瓜、金針菜、白菜、油麥菜、苦苣、木耳、西紅柿等。水果可以吃西瓜、桃、火龍果、白梨、山楂、芒果、香蕉等。
可以多喝一些白開水，有去火的作用，也可以喝金花茶幫助去火。禁飲酒。如果出現(xiàn)口腔潰爛，可以吃一些含維生素b2的食物或藥物。
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