每天鍛煉為什么還是濕氣重
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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每天鍛煉還是有濕氣，這樣情況一般與脾虛有關(guān)。中醫(yī)理論有脾主運(yùn)化水濕，脾虛就會(huì)出現(xiàn)水液代謝失常，從而濕氣加重。
除了鍛煉，以后還需要服用一些藥物，鍛煉發(fā)汗是去除濕氣的一種方法，必要時(shí)還是要服用健脾藥物。比如四妙丸，參苓白術(shù)丸或者五苓散等等。這些藥物需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
避免食用一些辛辣刺激性的食物，尤其是蔥，姜，蒜，辣椒。也要少吃寒涼的食物，尤其是冷飲，因?yàn)槔滹嫊?huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致濕氣加重。還有就是要脫離潮濕的環(huán)境，這樣也有利于濕氣的排除。
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