跑完步腳腕疼怎么緩解
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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跑完步腳腕疼痛這種情況主要考慮可能是患者在跑步之前沒有做熱身的準備，導致韌帶或者是肌肉勞損出現(xiàn)損傷引起疼痛，那么這種情況患者?？梢酝ㄟ^熱敷按摩的方法來進行緩解，同時在運動完之后一定要注意適當的休息，不要過度勞累。
如果疼痛癥狀嚴重的話就不要再運動了，同時配合醫(yī)生服用雙氯芬酸鈉緩釋片進行止疼治療。需要注意的是，在運動之前一定要做好熱身的準備。以免拉傷韌帶。
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