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管華 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：四肢創(chuàng)傷骨折脫位、周圍神經(jīng)損傷、血管損傷、創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)診療，關(guān)節(jié)周圍骨折關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)輔助下復(fù)位固定，足踝部畸形矯形（如踇外翻、扁平足、高弓足、馬蹄內(nèi)翻足、類風(fēng)濕足、錘狀趾、多趾畸形等），四肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與退行性骨關(guān)節(jié)?。ㄓ绕湓诩缰苎住⒓绶遄矒艟C合征、肩袖損傷、肩盂唇損傷、復(fù)發(fā)性肩關(guān)節(jié)脫位、膝踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、復(fù)發(fā)性髕骨脫位方面）的中西醫(yī)診療，骨科痛癥的浮針治療。
腳踝韌帶拉傷恢復(fù)要快，要遵循一個(gè)RICE原則，RICE是英文四個(gè)字母，即R、I、C、E。
1、R是Rest 即休息。在受傷以后要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，注意休息，禁止劇烈的運(yùn)動(dòng)，受傷的肢體盡量不要或者減少下地走路。
2、I是Ice 即冰敷，及時(shí)地去冰敷。一般情況下建議受傷的48小時(shí)以內(nèi)可以冰敷，72小時(shí)以后可以熱敷，冰敷的頻率是每天3~4次，每次15~20分鐘。
3、C 是Compress 即加壓包扎。通常老百姓如果要去加壓包扎，沒(méi)有學(xué)過(guò)相關(guān)知識(shí)的，也許會(huì)不好做，這種情況下可以去買一些護(hù)具，常用的是護(hù)踝，像打球用的護(hù)踝。但是，在包扎或者用護(hù)具的過(guò)程中，要觀察自己會(huì)不會(huì)過(guò)于的腫脹，包扎太緊，影響血流，會(huì)導(dǎo)致腫脹的進(jìn)一步加重，甚至出現(xiàn)水泡。
4、E是Elevate，即抬高患肢。患者臥床時(shí)把患肢抬高，把受傷的腳抬高于心臟，有利于腫脹的消退。
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小腿韌帶拉傷
腿部受傷是經(jīng)常發(fā)生的，由于劇烈運(yùn)動(dòng)或意外傷害引起的問(wèn)題。下肢的疾病通常是由于不正確的動(dòng)作引起的，而小腿韌帶拉傷通常是運(yùn)動(dòng)員常發(fā)生的情況，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太強(qiáng)，則引起小腿韌帶拉傷這個(gè)問(wèn)題。處理方法也比較多，需要選擇正確的處理方法。 詳細(xì)»
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怎么知道韌帶拉傷
在生活中出現(xiàn)有韌帶拉傷的情況是非常常見(jiàn)的，主要是有用外力導(dǎo)致的韌帶撕裂，患者會(huì)出現(xiàn)有明顯的疼痛的感覺(jué)。判斷韌帶是否拉傷，可以根據(jù)患者的癥狀以及做相關(guān)檢查進(jìn)行。患者在韌帶拉傷之后，主要是根據(jù)患者的拉傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行。 詳細(xì)»
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韌帶拉傷嚴(yán)重嗎
在生活中出現(xiàn)有韌帶拉傷的情況是非常常見(jiàn)的，主要是有用外力導(dǎo)致的韌帶撕裂，患者會(huì)出現(xiàn)有明顯的疼痛的感覺(jué)。判斷韌帶是否拉傷，可以根據(jù)患者的癥狀以及做相關(guān)檢查進(jìn)行。患者在韌帶拉傷之后，主要是根據(jù)患者的拉傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行。 詳細(xì)»
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