踮腳走路可以瘦小腿嗎?
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
查看其他語音
踮腳走路這種方式瘦小腿也是可以的，瘦小腿同樣需要多做運(yùn)動(dòng)，上下樓梯是瘦小腿的最簡單有效的方法之一，用腳尖或者是腳跟力量爬樓梯將重心落在整個(gè)腳掌上。
另外，高抬腿運(yùn)動(dòng)也是瘦小腿不錯(cuò)的方法。建議患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意做好熱身的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)之后也可以通過熱敷按摩來緩解肌肉酸痛等癥狀，同時(shí)患者在這期間多吃一些清淡溫?zé)釥€熟容易消化的食物。
-
-
小孩瘦小不長肉是什么原因
歐陽學(xué)認(rèn)
主治醫(yī)師
-
-
先心病寶寶發(fā)育緩慢瘦小怎么辦
陳安
主治醫(yī)師
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長： 脊柱疾病，髖、膝...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長： 脊柱退行性疾病和...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長： 擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長撞長肩、肘、...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織科
擅長： 擅長背闊肌皮瓣及...
-
-
銀川市中醫(yī)院 骨科
擅長： 各種骨折的手術(shù)治...
-
-
女人小腿肌肉結(jié)實(shí)怎么辦？教你5...
現(xiàn)實(shí)生活中，有不少女性發(fā)現(xiàn)自己的小腿部位出現(xiàn)了很多的肌肉。在肌肉太過結(jié)實(shí)的情況下... 詳細(xì)?
-
-
兒童瘦小不長個(gè)要檢查什么
兒童瘦小不長個(gè)，主要是要通過檢查尋找原因，針對(duì)原因進(jìn)行處理。不同年齡階段做的檢查... 詳細(xì)?
-
-
18歲孩子身材瘦小，只因患上漏...
前幾天在門診又看了幾個(gè)患有胸壁畸形出現(xiàn)漏斗胸的青少年，都是男孩。有2個(gè)孩子已經(jīng)1... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)