跳完繩第二天小腿疼還能繼續(xù)跳嗎
跳完繩第二天出現(xiàn)有小腿疼痛，主要考慮就是因?yàn)殚L時間沒有活動，突然性活動量比較大，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛。如果疼痛程度不嚴(yán)重，就可以繼續(xù)跳的，但是注意減少活動量，不要持續(xù)時間過久。
如果疼痛程度很嚴(yán)重，就暫時注意不要跳繩，也可以適當(dāng)進(jìn)行局部的熱敷和按摩等進(jìn)行治療，外用消炎止痛噴劑，就會有效地促進(jìn)疼痛的恢復(fù)。平時注意不要突然性活動量比較大，逐漸增加活動量就可以。
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