便秘怎么調(diào)理 女性 成人 口臭
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有便秘的女性可以通過以下方法進行調(diào)理：
1、首先，改正不良的飲食習慣，比如暴飲暴食，過晚進食等，選擇清淡易消化的食物。比如蔬菜水果等富含維生素，纖維素，有利于促進胃腸道蠕動，緩解大便不暢的現(xiàn)象。
2、減少產(chǎn)氣一類的食物，比如蘿卜，牛奶，豆類等。這些食物會產(chǎn)生大量氣體，從而引起腹脹的現(xiàn)象。
3、多喝水，水可以促進身體代謝，促進大便順暢。
有胃腸道疾病的患者，一定要多注意調(diào)理。如果便秘非常嚴重，要及時就診。
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