什么蔬菜含鈣高
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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西蘭花、蘿卜、蘑菇、木耳、西蘭花、芥藍、莧菜、菠菜等蔬菜中鈣的含量較高。另外還有一些食物里的含鈣量也是比較高的。如：
1、牛奶和乳制品是鈣的最佳來源。牛奶不僅含鈣豐富，而且吸收率高，是補鈣的好來源。食物鈣吸收率高。
2、蛋黃、魚類和貝類中的鈣含量很高，泥鰍、貽貝、蝸牛和蝦皮中的鈣含量也很高。
3、植物性食品以豆制品、硬果類食品（如花生仁、核桃仁）為主。
4、海鮮，如魚、蝦皮、海帶、紫菜、帶刺魚松、肉松。
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- 劉曄 棗莊礦業(yè)集團...內(nèi)分泌科
血鈣高是什么
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高鈣什么意思
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
高鈣食物有哪些?
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- 孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團...內(nèi)分泌科
高鈣的食物有哪些
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
引起血鈣高的原因
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- 孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團...內(nèi)分泌科
血鈣高是為什么
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