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女生減肥胸會(huì)變小嗎

女生在減肥的時(shí)候,身上全部脂肪的降低,胸部的脂肪也會(huì)隨之下降。我們了解脂肪分布最密集的地方就是胸部,女性的胸部80%以上都是脂肪組織,所以減重的人胸部是一定會(huì)變小。我們?cè)跍p肥的時(shí)候,一定要重視胸部的運(yùn)動(dòng)。

例如能專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練胸大肌、胸小肌,多做俯臥撐、舉啞鈴等上肢的運(yùn)動(dòng),這樣可以很好的增加胸部的肌肉,來(lái)掩蓋脂肪組織的下降,同時(shí)也可以使女性的胸部變得緊致和挺拔,從而也會(huì)提升外部美觀。在控制熱量的同時(shí)也要確保營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃黑豆、蛋類(lèi)和奶類(lèi)等含豐富蛋白質(zhì)的食物。

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