女生減肥胸會(huì)變小嗎
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馬元玉 主治醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 乳腺外科
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女生在減肥的時(shí)候，身上全部脂肪的降低，胸部的脂肪也會(huì)隨之下降。我們了解脂肪分布最密集的地方就是胸部，女性的胸部80%以上都是脂肪組織，所以減重的人胸部是一定會(huì)變小。我們?cè)跍p肥的時(shí)候，一定要重視胸部的運(yùn)動(dòng)。
例如能專門的訓(xùn)練胸大肌、胸小肌，多做俯臥撐、舉啞鈴等上肢的運(yùn)動(dòng)，這樣可以很好的增加胸部的肌肉，來(lái)掩蓋脂肪組織的下降，同時(shí)也可以使女性的胸部變得緊致和挺拔，從而也會(huì)提升外部美觀。在控制熱量的同時(shí)也要確保營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃黑豆、蛋類和奶類等含豐富蛋白質(zhì)的食物。
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