晚上睡不好老做夢
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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出現(xiàn)晚上睡不好老做夢這種情況，考慮是因為情緒變化、精神緊張、壓力大等情況造成的神經(jīng)衰弱。
也可能是因為神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、平時勞累過度、飲食失節(jié)等原因。建議可以：1.臨睡前洗個熱水澡，放松身體。
2.睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。3.可以到戶外散散步，避免緊張的腦力活動。4.可以服用健腦補腎丸、谷維素、柏子養(yǎng)心丸等藥物。
所以平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，適當(dāng)運動，以增強抵抗力。
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