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做夢屬于深睡眠還是淺睡眠

多夢 深睡眠
主講專家
漆微韡
漆微韡 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
視頻內(nèi)容

做夢是屬于深睡眠的,因為做夢是人在快速動眼期才有的生理的現(xiàn)象??焖賱友燮谄鋵嵤菍儆谏钏咂?,人每天晚上會有三到五次的,由淺入深,到淺再入深的,睡眠周期的過程。而且在后半夜快速動眼期出現(xiàn)會比較長時間,而且次數(shù)比較多的。

其實進(jìn)入快速動眼期開始做夢是深睡眠的表現(xiàn),很多人晚上都不做夢的。因為反復(fù)停留在淺睡眠期沒有進(jìn)入快速動眼期,所以晚上都沒有做夢的表現(xiàn)。

所以會做夢是好事情,證明晚上進(jìn)入到了比較深的睡眠。但是如果晚上很多夢,就要注意是不是睡眠的連續(xù)性比較差。

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