長時間站立腳后跟疼怎么緩解
長時間站立腳后跟疼痛緩解的方法主要就是注意休息，配合進(jìn)行局部熱敷、按摩，口服藥物進(jìn)行調(diào)理。
腳后跟疼痛需要進(jìn)行拍片檢查，看是否有骨質(zhì)增生，或者是有骨刺等情況。減少活動量，不要長時間的久站，也要注意穿舒適的鞋子，避免對腳后跟造成一定的刺激，不要穿高跟鞋?？诜钛龅乃幬锖拖字雇吹乃幬?，也可以局部外用止痛膏藥。
平時做好腳部護(hù)理，注意保暖，減少運動量。
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