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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳后跟疼痛是生活中經(jīng)常會發(fā)生的癥狀,雖然從表面上看患處不紅不腫,但當(dāng)患者站立或行走時都會感到疼痛,這會給日常生活帶來極大不便，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟骨骨刺、根骨病等，患者出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況需要根據(jù)不同病癥對癥進(jìn)行治療，患者如果是炎癥引起的腳后跟疼痛，患者應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用消炎藥物進(jìn)行治療，也可以可以適當(dāng)配合點(diǎn)舒筋活血的藥物來調(diào)理，患者如不明病因應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
腳后跟疼怎么辦
1、可以自己做腿部按摩，將兩只手分別放在小腿的內(nèi)側(cè)，然后由腳踝處向其關(guān)節(jié)搓揉小腿的肌肉部分。
2、每天晚上睡覺之前可以養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，因?yàn)橛脽崴畞硐丛杩梢韵?，而且最好不要用冷水來泡腳。
3、在日常生活中應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣劑，多吃一些有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收或富含鈣質(zhì)的食物，如海帶、紫菜、骨頭湯、牛奶等。
如何避免腳后跟疼
1、患者應(yīng)該控制自身體重，應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力，也要避免重體力活動。
2、站立時不要常常用一只腳來承受整個身體的重量，可以時不時換一只腳來承受身體的重量，可以讓兩條腿輪流休息。
3、適度進(jìn)行足部的鍛煉活動，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力。
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腳后跟疼怎么按摩
日常生活中，人們偶爾會出現(xiàn)腳后跟疼痛現(xiàn)象，其中大多數(shù)是由于穿不舒服的鞋子，走路過多等因素導(dǎo)致，經(jīng)過休息癥狀就會緩解消失。但如果是長時間站立，走路都感覺到疼痛，嚴(yán)重影響到工作生活，那么這種情況可能是由于... 詳細(xì)»
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7歲腳后跟疼
7歲腳后跟疼，可能是由于患者缺鈣，另外也有可能是出現(xiàn)了局部炎癥，比如說有足底筋膜炎像患者有先天性扁平足，也有可能會出現(xiàn)腳后跟疼，同時還應(yīng)該要注意向患者出現(xiàn)了一些局部的骨折，或者是有一些筋膜炎，肌肉拉傷... 詳細(xì)»
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