吃腰果有什么好處
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常食用腰果有助于強(qiáng)身健體、提高身體抵抗力、抗氧化抗衰老等。
腰果富含多種不飽和脂肪酸，非常適合高血脂、冠心病患者服用，并可以用于補(bǔ)充體力、緩解饑餓，適合易疲倦的人食用。
它還含有多種維生素可增強(qiáng)抵抗力和抗氧化，能使皮膚有光澤、氣色變好。另外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物元素，可以補(bǔ)充身體所需的重要礦物元素。
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