三伏天怎么排濕氣寒氣
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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三伏天想要排濕氣，可以喝些綠豆湯以及紅豆薏仁湯。
三伏天由于比較悶熱，可能會(huì)出現(xiàn)濕氣較重的現(xiàn)象，還可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振、口干舌燥的癥狀，這種情況下，可以吃清涼降火的食物，比如薏米、蕎麥等粗糧，可以起到祛濕的作用。也可以用綠豆、紅豆煲湯喝，也可以起到祛濕的作用。
除此之外，體內(nèi)濕氣、寒氣重的情況下，還應(yīng)通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多出汗增強(qiáng)體質(zhì)。
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劉延浩
主治醫(yī)師
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