生血吃什么
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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首先，生血可以吃一些含鐵豐富的食物。因為含鐵的食物在人體當(dāng)中可以起到促進(jìn)血紅蛋白合成的作用，不僅可以補氣補血，而且還可以預(yù)防缺鐵性貧血等疾病。
其次，含鐵量較高的食物主要有豬血、豬肝、瘦肉、鴨血、紅棗、龍眼、櫻桃、紅豆、黑豆、黑米等等。除此之外也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充維生素促進(jìn)鐵的吸收與合成。
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