喝酸奶能緩解便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝酸奶對于緩解便秘有一定的效果，酸奶可以潤腸通便，對于便秘有一定的改善作用。
緩解便秘更好的方法，是在吃完飯以后多去運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極。這樣有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，緩解便秘的情況。
在飲食上，應(yīng)該選擇清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，避免吃難以消化、對胃腸道刺激負(fù)擔(dān)較大的食物。吃完飯以后可以多喝點(diǎn)水，從而促進(jìn)代謝，促進(jìn)大便排出。如果便秘的情況非常嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑正確治療。
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