頸椎變形怎么自我矯正
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎變形之后的自我矯正方法，主要包括以下這幾種：
第一，需要糾正不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)。比如不可以長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不能扭，需要用合適自身頸椎弧度的頸枕，以進(jìn)行頸椎矯形。
第二，需要配合治療，比如牽引、按摩、推拿、頸部肌肉鍛煉、戴頸托、熱敷等，以有效改善病情。
第三，如果變形程度非常嚴(yán)重，出現(xiàn)其他一些并發(fā)癥，那么甚至還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下行手術(shù)矯正。
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